Czekaj, przecież jednoręki morderca to: * tak samo kondycyjne ćwiczenie jak ten kompleks * dla mnie (chyba nie tylko dla mnie) niewykonalne, nie mam tyle siły aby 45kg na jedną rękę podrzucić bezpiecznie Czy nie? Co to są swingi? Jakie rwania byś polecił?
hehe jakie porównanie, ale nawet podobnyhehe "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################
No sianko akurat sie znajdzie i wlasnie chyba wezme Elite,a na noc to bialko Treca + jakiegos gainera zeby bylpo treningu. Jakie wegle sa dosc dobre bo w ogole widze ze Biogenixa asortyment ciezko dostepny:D No i jeszcze nie mam pojecia jaki gainer bylby dosyc dobry. Dzieki.
nie jestem fachowcem, co to są interwały? jakie ćwiczenia proponujesz? skłony i przysiady ze sztangami? napisz mi chodź kilka, zona sie niecierpliwi bo treningu wczoraj zjadłem dwa jajka gotowane i dwa ogórki kiszone, dzis rano wypiłem 0,2% jogurt, do pracy mam 3 kanapki. będa efekty przy takim odżywianiu? ps. na obiad jakaś zupa
wzorowalem sie na diecie innej, ocenionej przez s.m.p jako dieta poprawna, nie wiem co jest zle... moge dodac tluszcze do potraw, ale jakie? co mam dodac do I,II i III posilku? te potrawy ktore dodalem sa dla mnie najlepsze pod wzgledem finansowym, dlatego tak je dobralem, czy moglby mi ktos pomoc z tymi tluszczami?
[...] przy zachowaniu odpowiednich proporcji), cło, vat, atest, koszty transportu (im dalej tym drożej), koszty reklamy, koszt sponsorowanych zawodników i pewno jeszcze jakieś inne. Można mieć mniej więcej orientację jak to wygląda. Na pocieszenie (bo pewno każdy się wkurza że trzeba tylu ludzi opłacić) powiem że te koszty [...]
Ulozyles diete na redukcje ! Wytlumacz mi dlaczego posilek po treningu ma 2 x mniej kalorii od tego przed snem? Wiesz co to sa produkty o niskim i wysokim IG i jakie to ma znaczenie kiedy je spozywamy? Czy wiesz ile kalorii mniejwiecej na mase powinienes przyjmowac? Rola zdrowych tluszczy i produkty z jakich je czerpiemy? Zielone warzywa a [...]
[...] ze sa takie same jak byly przed ale jezeli jest taka rada to sie zastosuje . Czyli teraz poleciec to hcg jak mowisz a pozniej normalnie tesciem pociagnac do 30 tygodnia ? a jakie PCT bys radzil? mi poradzono zeby zastosowac PCT z The William Llewellyn Power Protocol Z gory dziekuje za odpowiedz i kazda rade Zmieniony przez - MarcusBooker w dniu [...]
[...] Reszta jest wyśmienita. O ile nóg nie wyciągniesz na tym wszystkim :) Acha, do Aleksa. Uzupełnienie diety o Wapń jest tu co najmniej dyskusyjne, przez niebezpieczeństwo jakie za sobą to niesie w skutkach później. Leki silnie anaboliczne i tak z pokarmu wykrzesają wapń, ajki będzie organizmowi potrzebny, a nadmiar wapnia odbije się po cyklu [...]
są tańsze i lepsze białka ?? Jakie, jeśli można wiedzieć ? Bo ja nie znam, a z tańszych jest chyba tylko SP 80 i Ostrowia, a IMHO Ultimate jest lepszym białkiem....
do HeBRa21: Wszystkie informacje jakie Panu wyslalam sa wyczerpujace. Kwestie niekompletnosci wyceny wyjasnilam w mailu:) ktory podejrzewam doszedl troszke pozniej niz sama wycena, a Pan pospieszyl sie z wpisem;p Prosze uwazac na tego typu niedopatrzenia, bo tematyka s..-ryu jest mi bardzo bliska;D OTOGAINI-REY;) ps. czekam na ostateczna wersje [...]
Ale wg linku ,który podał Hiiaaa( tylko nie wiem czy tam chodzi o rekordy Giun., czy "światowe") to teoretycznie rozróżnia się podciąganie z wymachami nóg i ciała i bez-są dwie osobne klasyfikacje. Ale jak patrzę np. na tego gościa( niczego mu nie ujmując):( aktualnie drugi w klasyfikacji"bez [...]
nie wiem na jakim jesteś etapie i jakie doświadczenie z SAA, ale jeśli liczba przy Twoim nicku to wiek to... ...ja ******lę dawki jak dla konia poza tym: "treningi były 2 razy w tygodniu teraz sa raz" - WTF? na cyklu 2 treningi w tygodniu? żartujesz sobie czy siedziałeś po 5 godzin? porażka
Mi sie rozchodzi o to, ze ciezko wygladac fest po takich slabiutkich cyklach jakie niekotrzy tutaj z dzialu proponuja gdzie dawki sa prawie ze lecznicze. Kazdy koksuje jak chce i jak mu sie podoba to jest sprawa oczywista, ale ludzie dziwuja czemu im nie idzie dobrze na koksie, zganiaja na genetyke czy inne*****e muje biorac strzal prolo na [...]
md to mozesz sobie podetrzec dvpe jak sie papier skonczy... zreszta dawki hcg sa scisle powiazane ze srodkami jakie sie bralo, ich dawkami czy dlugoscia cyka... sry - cykla :)) jak dlugi cykl to sie wbija hcg jeszcze w czasie jego trwania. U mnie artrofia sie cofnela i ciesze sie ze znajomy bb wlasnie tak mnie pokierowal... bo po co bic kilka [...]
[...] to mozna zrozumiec , ktos nie cwiczy nog bo problemu z kolanami ( chociaz przewaznie tak tylko gadaja ) tez mozna zrozumiec . ale sama klatka ? no chyba ze sie myle . jakie zmiany , przejrzyj jak wyglada trening domatora . sproboj na jego postawie ulozyc trening . sa rozne wariacje pompek , i jesli chcesz masy powinienes z nich korzystac . [...]
"mam i tak zamiar zjesc to gowno (na wszelki wypadek z oslonkami) skoro juz za nie zabulilem" to najgłupsze podejscie do sprawy jakie widziałem ,a moze to jakeis tanie żeńskie hormony , albo inne byle g**** które miał pod ręką, ale smaczego zjedz sobie skoro zapłaciłeś, (ciekawe czy jakby było g**** w środku to tez byś zjadł , skoro [...]
Sklem z suplementami w Lublinie - jaki polecacie ?
